寒ブリ

大根をおろして常備しておくと便利。納豆にもお肉にも。

母乳指導でタンパク質とビタミンCが同時に取れるのでよいと教わって実践。

　

赤ちゃん黄昏泣きあるし、お夕飯の支度は実際２０分くらいがマックスだからほんと焼くだけのお夕飯多いけど、具沢山のお味噌汁を欠かさないようにして栄養摂取の底上げを。お味噌汁だと結構食べてくれるので。